Talvez vc me diga "mas uma pessoa que come tapioca todo dia pode estar focada e disciplinada? "na minha visão sim pq desde que tenha resultados na balança, isso significa que mesmo eu comendo o que muitos consideram bomba calórica e puro carboidrato eu já consigo fazer as pazes com esse alimento que tanto amo e seguir de mãos dadas emagrecendo. 1º dia M
Manhã
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| Tapioca com creme de ricota, peito de peru e mussarela, Nescafé com canela e banana com aveia e mel |
Almoço
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| Filé de frango grelhado, brócolis com ricota e salada de alface e tomate |
Lanche
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| Vitamina de morango e sofyl |
Janta
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| Yakult, tapioca de mussarela e brócolis com ricota |
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