Comi bolo!?

Nescafé, Massa de panqueca com aveia e mussarela, Banana com aveia, mel e canela

Batata doce, Batata feita na Air Fryer, Carne Moída e salada de tomate

Lanche da Tarde e talvez a última refeição, Bolo de farinha com cobertura de mousse de limão.

Pretensão: Tomar Nescafé com Canela ás 19:30

Firme e Forte

Manhã, foi 1 pão francês com margarina, leite com Nescaú e 1 maçã

Almoço, Batata doce, carne moída e salada de tomate

Lanche, doce de abóbora com coco fresco

Jantar, Massa de panqueca com aveia feita no óleo de coco com mussarela. Nescafé

Vacas Magras Parte 2

Café da Manhã, Mini Tapioca com Margarina, Nescafé com Canela, Banana com Mel (não comi o Magic Toast)

Almoço, Purê de Batata, Refogado de Frango, carne moída e salsicha, Salada de Tomate

Lanche da Tarde, 2 colheres de doce de abóbora com coco fresco

Janta, Leite com cacau alcalino, Magic Toast e Bolacha Nesfit

Vacas magras/Medidas

Café da Manhã com Tapioca de Presunto e Mussarela, Nescafé e uma banana com mel.

Almoço com purê de batata, carne moída refogada com salsicha, salada de tomate

Lanche da Tarde foi doce de abóbora.

ultima refeição do dia, tapioca de presunto e mussarela com tomate e nescafé.

De foto se vive uma preguiçosa, 97,6

café da manhã= Queria mesmo Tapioca mas não tinha

Almoço= Frango desfiado com Ketchup, Purê de batata, cenoura cozida

Lanche= Laranja Lima

Janta= Tapioca com Frango, presunto e mussarela

Segunda foi estressante

Mesmo vendo na balança 97,8 hoje pra mim não foi um bom dia, levei a Lala no médico Hematologista, ele receitou um remédio para usar por 3 meses e depois fará mais exames pra ver se está tudo bem, mas estava muito sol, peguei sol na cabeça e sem dinheiro não estou comendo o que gosto e isso me deixa nervosa. Continuo focada sem "Jacar"mas não comer o que estou acostumada me deixa fora da caixinha.

Manhã - 1 pão francês sem miolo com margarina, Nescafé e 1 banana com mel.
Almoço - 1 Linguiça assada de frango, 1 colher de feijão, 1 colher de arroz, salada de cenoura.
Sobremesa - 1 pedaço pequeno de coco fresco
Tarde - 3 pedaços de coco fresco
Jantar - Nescafé, 3 pedaços pequenos de bolo de farinha normal.

Domingo

Manhã

Massa da panqueca com creme de ricota, nescafé e banana

Almoço

feijão, arroz, linguiça de frango assada, tomate, brócolis, jiló.

tarde

iogurte caseiro com nesfit e mel

janta

Massa de panqueca com um pouco de parmesão e nescafé

ceia 

coco fresco

Preciso me dedicar mais a meu blog

Ando esquecendo e pulando dias, muito triste isso.

Manhã

Panqueca com creme de ricota, Nescafé e Mamão

Almoço

Beterraba, Brócolis, 1 bife grelhado, 1 ovo cozido

Tarde

Maça com iogurte caseiro

Janta

Nescafé, dois pedaço de bolo formigueiro.

TGO Alto?

Peguei os exames que fiz achando que estaria super saudável ma deu TGO alto, preciso marcar com o Médico pra ele me falar o que fazer.

Manhã

Tapioca com mussarela e Blaquet. Nescafé e banana

Almoço

brócolis,tomate, beterraba, arroz, feijão, carne grelhada.

Tarde

Vitamina de morango, mamão e chia

Janta

Tapioca de mussarela e blaquet de frango. Nescafé

Muito exausta 98,6 quilos

Hoje fui na medical a pé e vou ter que voltar lá segunda feira parece comédia mas é a vida, com isso estou exausta.

manhã

tapioca com mussarela, presunto. Nescafé e uma banana

almoço

fiz uma gororoba misturando a moela de frango com a salada de cenoura e vagem e um pouco de farofa pronta, odiei

tarde

vitamina de morango sem açúcar

Janta

tapioca com mussarela e Blaquet. Nescafé

Ando esquecendo de tudo

Ultimamente esqueço de postar minha rotina alimentar aqui mas estou firme e forte.

Hoje de Manhã

comi um omelete com 2 ovos, 1 fatia de mussarela e 2 de presunto, nescafé e uma banana

Almoço

moela, arroz, feijão , salada de vagem e cenoura

Tarde

morango com iogurte e nesfit

Janta
3 esfirras (queijo,carne e palmito)

Cinema de Graça

Hoje ganhamos ingressos para ver o Filme Nada a Perder 2, achei muito bom e a Lala se emocionou eu tb.

Manhã

Tapioca com creme de ricota e parmesão, Nescafé com Canela e uma banana

Almoço

Angu com espinafre e carne moída

Janta

Tapioca com creme de ricota e parmesão e Nescafé.

Sábado dia de lavar cabelo da lala

Hoje vou gravar um vídeo lavando o cabelo da lala com açúcar dizem que é bom pra caspa.

Manhã

Panqueca com presunto, Nescafé e maçã

Almoço

sobremesa: doce de abóbora

Janta

Tapioca com parmesão ralado e Nescafé.

Ceia

Doce de abóbora

Ontem esqueci de anotar

Ontem esqueci de anotar, mas sei que estava firme e forte.
Hoje fiz o exame geral e me pesei

Muito Feliz

Hoje

Panqueca de Presunto e Mussarela, Nescafé e Banana

Almoço

Abóbora com carne Moída

Tarde

Maçã

Janta

Panqueca de Presunto e Mussarela e Nescafé.

Ando muito esquecida

Esqueci que ontem foi aniversário da Joseane, esqueci o numero dos meus telefones e passei números errados na pediatra...

Manhã, tapioca com requeijão, Nescafé e banana com aveia amêndoas e mel.

Almoço, arroz com açafrão, feijão, 2 coxinhas de frango assada, berinjela cozida, salada de cenoura e repolho. de sobremesa hoje comi 4 quadradinhos de chocolate 70%

Tarde, maçã e mexerica. e uma tapioca sem recheio pq fiz pra gravar pro canal.

Janta, Tapioca com mussarela, Nescafé com canela.

Fiquei com o carro hoje pra ir na pediatra mas não consegui o que queria, vou ter que voltar lá em breve.

Hoje fez muito frio, vento gelado.

Acabou Jezabel 100,6

Ontem acabou a Jezabel e foi bem forte o final dela. Agora vai reprisar a novela O Rico e o Lazaro.

Manhã, comi Nesfit com banana.

Almoço Arroz com Açafrão, Feijão, Carne de Panela, Cenoura, Salada de repolho, Berinjela refogada.

Tarde, Melancia

Janta, Tapioca com Mussarela, Requeijão e Repolho. Nescafé

Ceia, Uvas Passas e Amêndoas

100,6

Nova Semana começando e Fé em Deus

Manhã, Tapioca com mussarela e requeijão, Nescafé com canela e banana com aveia e mel.

Almoço, Angu com carne de panela.

Tarde, Melancia

Noite, Crepioca com mussarela, repolho e tomate. Nescafé com canela.

Dia dos Pais

Café da Manhã, Tapioca com mussarela, peito de frango. Nescafé.

Almoço, e durante a tarde do passeio.

Lanche Natural e Água mais 2 mini salgados assados que o Léo comprou pra ele

Logo após o lanche comi o abacaxi e durante a tarde comi uma porção do chocolate e uma banana.

Jantar, Tapioca de mussarela, peito de frango, requeijão e salada de repolho com tomate.

Marido foi trabalhar, desanimo

Hoje o marido foi trabalhar não posso reclamar pq precisamos de toda hora extra que ele fizer. Ando desanimada porque ainda não estou vendo muitos resultados no meu canal do you tube https://www.youtube.com/channel/UCL6TYkMnxdZ8fkZpcyPZ7Dg , nem aqui no blog, ninguém visualiza estou muito pra baixo hoje.

Café da Manhã - Mingau de Aveia com Farinha de Coco, castanhas (uva passa, castanha do pará,castanha de caju)

Almoço

Fruta do dia
Melancia

Janta

Ceia
Iogurte zero com Nesfit

A Larissa não esta muito boa hoje, vomitou na hora do almoço, teve febre, acredito que seja reação dos remédios.
Ela está tomando remédio para verme e para anemia.

Sextouuu filha não tem aula e hoje tem reunião na escola

Café da Manhã sem Nescafé (sniff)

3 Torradas com Requeijão Light, Leite com chocolate 70%, Salada de frutas (banana, maçã, iogurte e chia)

Almoço

Fruta do dia foi a Melancia de novo

Jantar,

Panqueca aberta de Requeijão, Alface, cenoura, tomate e cheiro verde

Ceia, meu marido trouxe meu Nescafé e tive que tomar estava com muita vontade.

Filha com Anemia

O Resultados Exames saíram e a Larissa está com Anemia, comprei remédio mas eu já estou dando uma alimentação mais saudável a algum tempo, acredito que seja por conta do seu período menstrual que estava vindo por longo período e muito.

Me café da manhã foi Tapioca com mussarela e peito de frango e tomate. Nescafé e Banana com Aveia e Mel.
Almoço, 

Fruta da Tarde,

Jantar,

Tapioca com farinha de coco, requeijão light, peito de frango,alface e tomate

Ceia, Chocolate 70%

2º dia de Gripe

Meu Café da Manhã foi, Tapioca com farinha de Coco, Chia, Mussarela e Peito de Frango.

Meu Almoço, 

e couve refogada

Fruta da Tarde,

Jantar, Tapioca com mussarela, peito de frango, alface e tomate. Iogurte zero.
Ceia ou Sobremesa, 4 unidades de Chocolate 70%

Mega Gripada, 102,1

Peguei Gripe sim e nada tem sabor, Sniff!!! 102,1

De Manhã fui de Magic Toast com Requeijão Light, Nescafé e banana com aveia e mel.

Almoço...Vono de Frango com ovo cozido e peito de frango, salada de beterraba.

Hora da Fruta... Melão

Jantinha hoje foi Mingau de Aveia com Canela

Depois de um tempo comi 4 unidades de chocolate 70%

Será que peguei gripe?

Estou com cara de gente gripada. Ontem pra mim fez muito frio e hoje também. Graças a Deus tudo se resolveu com relação aos empréstimos feito e esse mês foi abençoado, que continue assim.

Hoje fiz o "Tal" Leite de coco caseiro, ficou bom mas depois eu quis esquentar para tomar com Nescafé e acabei fervento no que talhou o leite. Mas eu aprovei e o marido tb. Amanhã vou usar a polpa do coco e fazer farinha para usar em panqueca e bolo fit. Usei hoje a polpa e fiz uma panqueca só com um ovo ficou mais ou menos acho que depois que eu fizer como deve a farinha de coco vai ficar top, quem sabe eu até venda rsrsrs

Meu Café da Manhã foi...

Crepioca com Chia e Mussarela, Nescafé com Canela e Banana com Aveia e Mel.

Meu Almoço... Ficou estranha a foto, mas estava muito bom.

Fruta da Tarde... Tangerina

Minha última refeição foi... Panqueca feita com um ovo e polpa de coco mais mussarela, Nescafé com leite de coco. Depois comi 3 unidades de chocolate 70%

Domingo frio e chuvoso

Pensa em um domingo frio e chuvoso? pois bem, assim estava e está o dia de hoje.

Manhã

tapioca com chia e mussarela, nescafé, banana com aveia e mel.

Almoço

1 pegador de macarrão com molho de tomate e 3 tulipas cozidas no molho e berinjela cozida.
sobremesa de domingo = 4 quadradinhos de chocolate 70%

Hoje não teve a hora da fruta porque só tenho banana em casa e não quis repetir ela e como comi macarrão na hora do almoço então resolvi pular.

Janta

tapioca com mussarela, Nescafé com canela

Dias de Vaca Magra, Marido foi Trabalhar Hoje

Café da Manhã

2 fatias de Pão, Nescafé e Laranja.

Almoço

Arroz, Feijão, couve refogada, salada de chuchu e 4 tulipas de frango assadas.

Lanche

1 laranja

Janta

tapioca com chia e mussarela, Nescafé e canela

Ceia

chocolate 70 %

Ir na Medical aprovar Psicólogo e Nutri pra Lala

Depois que eu deixar a Lala na Escola vou fazer caminhada até a Medical para aprovar Psicólogo e Nutri (coisas de convênio)
Fui mas só autorizou a Nutri que já marquei só pra Setembro mas o Psicólogo não deu certo pq faltou a médica preencher um campo CID, agora tenho que semana que vem ir na pediatra pegar isso e voltar lá. Muita canseira.

Já montei meu cardápio do dia inteiro menos a ceia que não sei ainda o que comer nesse horário mas nos outros horários eu já defini o que tenho e que posso comer.

Café da Manhã (8:00)

1. Crepioca só com um ovo e 2 colheres de Tapioca
2. Nescafé com Canela
3. Banana com Aveia e Mel

Almoço (12:00)

1. Couve Refogada
2. Linguiça de Frango Assada
3. Chuchu e Batata cozida.

Hora da Fruta (15:00)

1. Laranja e Tangerina

Jantar (18:00)

1. Crepioca com Mussarela e Nescafé