Sabadão

O que fazer em um Sabadão frio e chuvoso? tentar fazer caminhada assim que a garoa fina acabar se é que ela vai acabar, tô achando que vou na garoa mesmo, mas se a gripe me pegar? Fiz as 9 horas


Diário Alimentar

Manhã

Tapioca com creme de ricota light e nescafé com canela, uma banana.

Almoço

2 Panqueca de carne moída com salada de alface e tomate

Tarde

Maçã mais 5 biscoito de polvilho de (68 cal.)

Jantar

Tapioca com requeijão light, 2 blaquet de frango, cenoura, tomate cereja, orégano e azeite. Estava bonito meu prato mas esqueci de tirar foto.

Lista Vermelha

Ter comido duas panquecas no almoço ao invés de uma.