Terceiro furinho no relógio

kkkkk terceiro furinho no relógio conquistado, quando ganhei o relógio do meu marido ficava apertado e no máximo conseguia dois furinhos, conquistar o terceiro é muito bom. Hoje está frio e a tarde caiu uma garoa fina, mas deu para fazer caminhada pela manhã e espero que dê para fazer amanhã.


Diário Alimentar

manhã -

Tapioca com creme de ricota light, nescafé, banana  e um copo de água com chia

Almoço

Arroz, feijão, carne moída, salada de alface, cenoura e tomate

Tarde

mexerica, Nescafé com canela.

Janta

Tapioca com frango, creme de ricota, cenoura e alface

Ceia

Chá de gengibre com canela