Manhã
Tapioca com Parmesão e Requeijão Light
Nescafé
Salada de Frutas (banana, maçã, mixirica, goiaba, aveia, linhaça e mel)
Almoço
1 copo de Suco de Uva Integral
Abóbora cozida, salada de alface e pepino e 2 peixes grelhados.
Tarde
1 quadradinho de chocolate 70%
Chá de Gengibre e Canela
meia hora depois...
1 Tapioca com parmesão ralado, chia e requeijão light
Nescafé
Jantar
2 quadradinhos de chocolate 70%
Almoço
1 copo de Suco de Uva Integral
Abóbora cozida, salada de alface e pepino e 2 peixes grelhados.
Tarde
1 quadradinho de chocolate 70%
Chá de Gengibre e Canela
meia hora depois...
1 Tapioca com parmesão ralado, chia e requeijão light
Nescafé
Jantar
2 quadradinhos de chocolate 70%

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