Hoje na hora do almoço comi muita polenta com carne moída, estou me sentindo triste com isso e ainda mais por não sair do 115,5
Manhã
2 Nutrella com cream cheese, uma banana e Nescafé (Nescafé, chocolate em pó, cravo, canela)
Almoço
polenta com carne moída
Tarde
Chá de gengibre e canela
1 fatia de Nutrella com creme de ricota, um copo de leite de soja
Jantar
Shake
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