Preciso Urgentemente Fazer Mudanças no Meu Cardápio, Acredito estar Abusando de Alguns Alimentos e Suas porções. Mas se estou Emagrecendo porque vou mudar então ? Mas Preciso aprender a Comer porque isso é R.A, preciso escolher melhor para o meu corpo, minha saúde pede isso e tem muitas coisas que não acrescentam nada para o meu corpo além de energia, sim energia é vital mas não só de energia se vive um corpo saudável.
Café da Manhã
Tapioca com chia, parmesão e mussarela. Nescafé com canela, Banana.
O que poderia ter sido (1 Fatia de Pão Integral, 1 Fatia de Ricota, Nescafé com canela, salada de frutas com banana, maçã e mixirica salpicado com aveia, canela e linhaça dourada)
É disso que estou falando, de fazer escolhas boas pra mim mas ainda hoje optei pela tapioca, ela por enquanto vai ficar fora do meu cardápio a partir de amanhã, não só ela mas a mussarela e o parmesão também.
Almoço
Sobrecoxa assada, 2 ovos cozidos, salada de cenoura, vagem e repolho.
Depois do Almoço fui com a Lala no Roldão fazer uma caminhada e aproveitei e comprei iogurte e queijo frescal.
Tapioca com chia e creme de ricota com queijo frescal, Nescafé.
Jantar
Um copo de Iogurte zero com Nesfit.
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