Atividade Física faz grande diferença

Ando deixando a caminhada de lado e isso contribui para que não progrida no meu emagrecimento, hoje depois do almoço fiz caminhada de 40 minutos, amanhã pretendo voltar a fazer de manhã por uma hora.
Tudo que me acontecer acho importante deixar registrado pq não somos perfeitos, hoje mesmo estou ansiosa e isso acontece infelizmente.

Manhã

quase queimei a tapioca

Almoço

bife acebolado, arroz, rúcula e tomate

Lanche

chá de gengibre e canela

Jantar