Me Preparando para um desafio

Vou começar em Novembro dois meses fora 10 quilos. Novembro e Dezembro eliminar dez quilos e com isso vou fazer vídeos diários ao vivo as 22 horas no meu canal do you tube para dizer sobre meu desafio. Se quiser me acompanhar a partir do 1º de Novembro as 22 horas no meu canal. https://www.youtube.com/channel/UCL6TYkMnxdZ8fkZpcyPZ7Dg

Manhã

Almoço

Lanche

Janta esqueci da foto mas foi nescafé e tapioca e mais um pedaço de bolo.