Ultrassom

Logo cedo a lala fez ultrassom, meu medo era ela ir no banheiro antes do exame ou demorar para encher a barriga mas foi tranquilo, com isso deixei para fazer uma caminhada depois que levei ela para a escola, fui até a avenida santa bárbara mas parei na farmácia e na lotérica e depois voltei, acho que foram 40 minutos válidos mas melhor que nada. 122,6
Voltei com tudo no grupo fãs da Petê, o grupo está abandonado e dá uma tristeza mas vou tentar levantar um pouco o pessoal lá com muitas postagens.

Segue meu diário alimentar

Manhã
1 Tapioca com Creme de Ricota Light e Nescafé
chá de gengibre e canela

Almoço
Arroz, Feijão, mandioca frita, Frango Grelhado e salada de tomate e pepino

Tarde
Salada de fruta feita com maçã, banana e iogurte desnatado com chia

Jantar
Tapioca com frango, salsinha, vinagrete e creme de ricota.

Ceia
Nescafé

Um recado a dona desse blog (Minha filha pelo amor de Deus não troque essa vida saudável por aquela que vc tinha antes, é muito bom estar com o corpo feliz, ser magro talvez seja consequência mas só em estar se sentindo bem como estou agora isso não tem preço).

Vou fazer a partir de hoje a lista vermelha e colocar nela aquilo que deveria ter evitado ou prestar mais atenção e consumir quase nunca.

Lista vermelha

- mandioca frita
- poderia ter usado metade das frutas, achei muita coisa na tarde.