Pobre também pode e deve...

...ser feliz, ser saudável, ser fit.

Sempre dei muitas desculpas para não cuidar de mim e uma delas era "não tenho dinheiro para comprar os alimentos certos", como assim? hoje penso como somos pegas em nossas próprias desculpas sem sentido, pq de qualquer forma vou comer e terei que comprar alimento e pq essa história de que não tenho dinheiro para comprar comidas saudáveis e tenho para comprar comidas tóxicas que me fazem mal?
Na realidade não tenho muitas coisas em casa mas estou me esforçando para fazer o melhor por mim e pra mim.
Hoje a Lala foi pra casa da Bia depois do almoço, preciso me desapegar pq faz bem pra ela e pra mim e entregar ela sempre nas Mãos de Deus. Peso de hoje 109,2

Manhã

Panqueca de Aveia, Chia e Linhaça dourada. Nescafé com canela e Banana

Receita da Panqueca de Aveia

1 ovo

1 colher de Aveia (eu usei flocos finos, mas acho que dá certo com qualquer uma)

1 colher de café de chia

1 colher de sopa de Linhaça dourada 

Use uma frigideira anti aderente e pincele azeite ou óleo normal mas apenas para untar a frigideira, deixa dourar dos dois lados a panqueca e pronto.

Almoço

Tirei foto do prato ele estava bonitão mas o celular está apagando as fotos.

1 colher de servir de Arroz com Curry, 1 concha rasa de Feijão, linguiça fininha de frango assada, brócolis, abobrinha refogada com ovo e beterraba.


Lanche

Panqueca com chia e linhaça e requeijão. Nescafé com canela

Janta

3 quadradinhos de chocolate 70%